sugar levels under control

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவினை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதுபோல், சில பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். நடைப்பயிற்சி: தினசரி அரைமணிநேரம் முதல் ஒரு மணிநேரம் வரை வேகமான நடைப்பயிற்சி செய்வதன்…