healthy food

பாஸ்தா மட்டுமே சாப்பிட்டு 10 பவுண்ட் உடல்எடை குறைத்த மொடல்!

அனஸ்டாசியா லெபடேவா (Anastasiia Lebedeva) என்கிற டிக்டாக் தினமும் பாஸ்தா சாப்பிடுவதன் மூலம் ‘ஒரு மாதத்தில்’ 10 பவுண்டுகள் உடல் எடையை குறைத்தாக வெளிப்படுத்தியுள்ளார். 22 வயதான அனஸ்டாசியா 273,000க்கும்…

Read more

குளிர்காலங்களில் கிடைக்கும் வேர்க் காய்கறிகளின் நன்மைகள்! அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

குளிர்காலம் தொடங்கிய பின்னர் சில மண்ணுக்கு அடியில் விளையக்கூடிய காய்கறிகளை அதிகமாக நீங்கள் சந்தையில் பார்க்கலாம். அவற்றுள் சில உடலின் எடையை குறைக்கவும் மிகவும் உதவுகிறது. கண் பார்வைக்கு உதவும்…

Read more