ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிளாஸ் பால் குடிக்க வேண்டும்?
பால் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். ஆனால் பால் பற்றி இந்தியாவுக்கு வேறு கருத்து உள்ளது. சில பிராந்தியங்களில்,…
பால் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். ஆனால் பால் பற்றி இந்தியாவுக்கு வேறு கருத்து உள்ளது. சில பிராந்தியங்களில்,…
தற்போது வெயில் கொளுத்திக் கொண்டிருக்கிறது. இப்படி கொளுத்தும் வெயிலில் அதிகம் சுற்றினால், சரும நிறம் மாறி கருமையாகிவிடும். அதோடு, காலநிலை மிகவும் சூடாக இருப்பதால் வியர்வை அதிகம் சுரந்து, சருமத்…
நம்மில் பலருக்கு அழகு பற்றிய கவலை அதிகமாவே இருக்கிறது. அதிலும் கண்களுக்கு கீழ் இருக்கும் கருவளையம் இன்று பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் முக்கியமானதாக இருக்கிறது. என்னதான் முகம் அழகாக இருந்தாலும்…
மாரடைப்பால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுதோறும் அதிகரித்து வருகிறது. அதிலும் இளைஞர்கள் மாரடைப்பால் மரணிப்பது கவலையளிக்கும் விஷயமாக உள்ளது. இதயத்திற்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனி தடைபடும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில்…
கடந்த சில ஆண்டுகளாக நீரிழிவு நோயினால் ஏராளமான மக்கள் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். இதற்கு தீர்வாக, ஒரு ஆய்வில் நீரிழிவு நோயாளிகளின் சர்க்கரையின் அளவை தினமும் பிஸ்தா உட்கொள்வதன் மூலம் சீராக…
உடல் செயல்பாடுகளின் மூலாதாரமான எலும்புகளை நாம் திடமாகவும், உறுதியுடன் பாதுகாப்பதும் நம் கடமையாகும். எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு சத்தான உணவுகள் எடுத்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும். முக்கியமாக எலும்புகளுக்கு கால்சியம் மற்றும்…
உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றான சிறுநீரகம் உடலை பாதுகாக்கும் பணியை செய்து வருகிறது. இந்த உறுப்பானது இரத்தத்தை வடிகட்டும் மற்றும் உடலிலுள்ள கழிவுகளை அகற்றும் அமைப்பினை கொண்டுள்ளது. சிறுநீரகம் பழுதானால்…
குளிர்காலம் வந்தாலே பலருக்கு சளி, இருமலுடன் சைனஸும் வந்து சேர்ந்துவிடும். இது அசௌகரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். மூக்கின் பின்புறம், கன்னத்து எலும்புகள், நெற்றி மற்றும் கண்களுக்கு இடையில் உள்ள காற்றுப்…