breathing exercises

மூச்சுப்பயிற்சி என்பது நுரையீரலை பலப்படுத்த மட்டும் அல்லாமல் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. புகைப்பழக்கம், காற்று மாசு ஆகியவை நுரையீரலை பலவீனப்படுத்தும் காரணிகள் ஆகும். மூச்சுப்பயிற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் நுரையீரலை பலப்படுத்த…