இந்த உணவுகளை எல்லாம் மறந்தும் ஆரஞ்சுடன் சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!
ஆரஞ்சு பழத்தை சில உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் பல பிரச்சனைகள் உடலில் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சிட்ரிக் அமிலம், வைட்டமின் சி அதிகளவில் அடங்கிய பழம் தான் ஆரஞ்சு.…
ஆரஞ்சு பழத்தை சில உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் பல பிரச்சனைகள் உடலில் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சிட்ரிக் அமிலம், வைட்டமின் சி அதிகளவில் அடங்கிய பழம் தான் ஆரஞ்சு.…
பெண்கள் இயற்கையாகவே அழகு மிகுந்தவர்கள் என்பது உண்மைதான். ஆனால் அந்த அழகை பராமரித்துகொள்வது நல்ல விடயமாகும். எனவே எந்தவிதமான இரசாயன பொருட்களும் இல்லாமல் உடலை பளபளப்பாக வைத்திருந்தார்கள். உடலுக்கு தேவையான…
21ஆம் நூற்றாண்டில் நாம் அனைவரும் fast food வகைகளுக்கு அடிமையாகிவிட்டோம். ஆனால் எம் முன்னோர்கள் நமக்கு சொல்லி தந்த பாரம்பரிய உணவு முறைகளை நாம் அப்படியே மறந்துவிட்டோம். அந்த வகையில்…
இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவினை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதுபோல், சில பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். நடைப்பயிற்சி: தினசரி அரைமணிநேரம் முதல் ஒரு மணிநேரம் வரை வேகமான நடைப்பயிற்சி செய்வதன்…
மருந்து இல்லாத செவ்வாழை சாப்பிட்டால் பலவித நன்மைகள் கிடைக்கும். செவ்வாழையில் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் ஏ, நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. இவை…
குழந்தைகள் என்றாலே அடம்பிடிப்பது வழக்கம். அவர்கள் பெற்றோரின் கைக்குள் இருக்கும் வரை பிரச்சனைகள் பெரிதாக இருக்காது. ஆனால், அவர்கள் வளர்ந்து பெரியவர்களாக வரும் போது தான் உண்மையான பிரச்சனையே ஆரம்பிக்கும்.…
அதிகப்படியான காற்று மாசினால் பக்கவாதம் ஏற்படலாம் என சமீபத்திய ஆய்வறிக்கை ஒன்று கூறியுள்ளது. காற்று மாசுபாடு அதிகம் உள்ள நகராக டெல்லி உள்ளது என இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இதன்படி,…
நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உடற்பயிற்சி என்பது அவசியமாகிறது. ஆனால், எந்த வகையான உணவுகளை உடற்பயிற்சியின்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எந்த உணவுகளை எல்லாம் எடுத்துக் கொள்ள கூடாது என்பது…
சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலையில் வைத்துக் கொள்வது முக்கியம். அதற்காக என்ன சாப்பிட வேண்டும்,…
நாகரீகம் வளர வளர எமது கலாசார பழக்கவழக்கங்களை நாம் மறந்துவிட்டோம். இந்நிலையில் சாப்பிடும் போது நாம் சம்மணமிட்டு சாபிடுவது தமிழரின் ஒரு வழக்கம். தமிழர் கலாச்சாரங்களில் முக்கியமானது சம்மணமிட்டு அமர்ந்து…