ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கிளாஸ் பால் குடிக்க வேண்டும்?
பால் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். ஆனால் பால் பற்றி இந்தியாவுக்கு வேறு கருத்து உள்ளது. சில பிராந்தியங்களில்,…
பால் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே வளர்ச்சிக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும். ஆனால் பால் பற்றி இந்தியாவுக்கு வேறு கருத்து உள்ளது. சில பிராந்தியங்களில்,…
கோடை காலம் ஆரம்பமாகி வெயில் சுட்டெரிக்கின்றது. எனவே, நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுக்காக்க ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மிகவும் அவசியமானதாகும். வெயிலிருந்து பாதுகாக்க தண்ணீர் குடித்தல், மோர், தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய் போன்ற…
உலகில் பெரும்பாலானோருக்கு உடல் எடையைக் குறைப்பது முதன்மையான நோக்கமாக உள்ளது. ஏனெனில் அந்த அளவில் உடல் பருமனால் மக்கள் அவதிப்பட்டு வருகிறார்கள். அதிகரித்த உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது மிகவும்…
தற்போது வெயில் கொளுத்திக் கொண்டிருக்கிறது. இப்படி கொளுத்தும் வெயிலில் அதிகம் சுற்றினால், சரும நிறம் மாறி கருமையாகிவிடும். அதோடு, காலநிலை மிகவும் சூடாக இருப்பதால் வியர்வை அதிகம் சுரந்து, சருமத்…
தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைப்பதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம், வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் டீ6,…
முடி உதிர்வது என்பது தற்போது ஆண் பெண் என இருபாலருக்குமே உள்ள பிரச்சினையாகும். பராம்பரியமாக தலைக்கு எண்ணெய் வைத்து குளித்தால் முடி தொடர்பான அனைத்து பிரச்சினைகளும் நீங்கும் என பெரியோர்கள்…
நம்மில் பலருக்கு அழகு பற்றிய கவலை அதிகமாவே இருக்கிறது. அதிலும் கண்களுக்கு கீழ் இருக்கும் கருவளையம் இன்று பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் முக்கியமானதாக இருக்கிறது. என்னதான் முகம் அழகாக இருந்தாலும்…
மாரடைப்பால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை ஆண்டுதோறும் அதிகரித்து வருகிறது. அதிலும் இளைஞர்கள் மாரடைப்பால் மரணிப்பது கவலையளிக்கும் விஷயமாக உள்ளது. இதயத்திற்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனி தடைபடும்போது மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது. காலப்போக்கில்…
தற்போது இருக்கும் இந்த நவீன உலகில் முதியவர்கள் மட்டுமின்றி, இளைஞர்கள் பலரும் இரவு நேரங்களில் ஒரு நிம்மதியான தூக்கமின்றி தவித்து வருகின்றன. தூக்கம் இல்லையென்றால் உடல் ரீதியாக, மனரீதியாக அவர்கள்…
தற்போது இருக்கும் இந்த நவீன உலகில், நமது உணவு முறையில் பல்வேறு மாற்றங்கள் வந்துவிட்டன. குறிப்பாக இரவு நேரங்களில் கண்ட உணவுகளை சாப்பிடுகின்றனர். இதனால், செரிமான பிரச்சனை, உடல் பருமன்…